Modifica tu Stress

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EL RESPETO POR LA INDIVIDUALIDAD

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Probablemente una de las cosas más difíciles de lograr dentro de una relación de pareja es la sinergia entre la misma; entendiéndose esto, como un fenómeno cuya explicación más simple, reside en el análisis de la dinámica de un sistema. En efecto la relación de pareja es un sistema en donde cada uno de los miembros aporta a la relación y permite / obstaculiza el funcionamiento de la misma. Saber compartir con alguien el tiempo todos los días no es una situación simple, aunque así se crea. Se van a presentar momentos en donde se quiera convivir, reír, jugar o salir a divertirse, pero también es necesario contemplar que cada uno de los individuos también requiere tiempo para si mismo y sus cosas. El estar en pareja no significa estar pegados ni mucho menos hacer todo “juntos”, ya que, eso favorecerá que de un modo u otro las personas se harten. Es necesario conocer y sobre todo respetar el espacio del otro y con eso me estoy refiriendo a esos momentos en donde se desea estar en sol
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¿Por qué no cumplo lo que prometo?

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                          Siempre los inicios de año traen un impulso que pocas veces vemos en el resto del año, tenemos ganas en la primera semana de cumplir cada uno de los propósitos que se plantearon en la noche del 31, que se apuntaron en un papel especial y que se guarda celosamente para poder revisarlo al final del año y tener claro si se pudo o no cumplir con el cometido.             La pregunta interesante es por qué razón o razones, no cumplimos con los planteamientos hechos por nosotros mismos. Esa es una gran pregunta que todos nos hacemos y sobre todo los pacientes cuando acuden a terapia y llegan a la conclusión que PROCRASTINAN.             Término acuñado por el mundo psicológico y después importado por el ámbito de los negocios y la administración, el cual se refiere a que se deja para después las cosas. (Demorar, retardar o retrasar algo.)             Primeramente tenemos que dividir los quehaceres en los a) obligatorios y b) placenteros o e
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PENSAMIENTOS IDEALIZADOS SOBRE EL AMOR

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Desde tiempos remotos se ha venido creyendo que la entrega total y la abnegación son dos elementos sustanciales que permitirán que el amor exista toda una vida dentro de una relación de pareja. Sin embargo, no se contempla que existe una gran diferencia entre el amor en sí mismo y la persona en el cual se deposita éste. Una cosa es el amor como valor universal, y otra cosa muy diferente son los seres humanos que reciben este sentimiento y con los cuales nos relacionamos en diversos momentos a lo largo de nuestra vida. Lamentablemente el amor se ha idealizado debido a un conjunto de creencias erróneas que tienen las personas y aunque en su vida cotidiana se han dado cuenta de qué sólo son mitos alrededor del amor, los individuos siguen fielmente con la idea, de que el mito en algún momento, se convierta en realidad. Los pensamientos idealizados sobre el amor producen al menos tres efectos negativos en la manera de procesar la experiencia afectiva: “Justifican lo inaceptable, hacen
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