Mónica R. Morales Rodríguez

Solo sigue este link. Ideas de cómo modificar nuestra vida cotidiana y eliminar las fuentes de ansiedad. Modifica tu Stress

La importancia de un proyecto de vida 1

Dentro de la práctica terapéutica me he encontrado con que mis pacientes se preguntan: ¿Por qué a mi, me pasa esto? A lo que inmediatamente contesto: ¿Y porque no? Es justo en esos momentos de la vida en donde nos topamos con que somos sumamente arrogantes y soberbios, creyendo que en nuestra vida todo tiene que ser miel sobre hojuelas y que para nosotros la vida tiene que ser grandiosa y maravillosa todo el tiempo. Pero entonces, ¿cuando aprenderíamos de nuestros errores?, ¿cuándo volveríamos la vista a nosotros para revisar si estamos actuando de la mejor manera? La vida no tiene otra forma de enseñarnos que poniéndonos obstáculos para mostrarnos una cara de la moneda en donde hay sinsabores y desilusiones, para que, dediquemos parte de nuestro tiempo a revisarnos, evaluarnos y así observar con detenimiento, que todo lo que nos pasa, es porque en momento determinado tenemos fallas, o no todo tiene que salir como nosotros lo planeamos o deseamos. El egoísmo y la falta de visi...

Probablemente una de las cosas más difíciles de lograr dentro de una relación de pareja es la sinergia entre la misma; entendiéndose esto, como un fenómeno cuya explicación más simple, reside en el análisis de la dinámica de un sistema. En efecto la relación de pareja es un sistema en donde cada uno de los miembros aporta a la relación y permite / obstaculiza el funcionamiento de la misma. Saber compartir con alguien el tiempo todos los días no es una situación simple, aunque así se crea. Se van a presentar momentos en donde se quiera convivir, reír, jugar o salir a divertirse, pero también es necesario contemplar que cada uno de los individuos también requiere tiempo para si mismo y sus cosas. El estar en pareja no significa estar pegados ni mucho menos hacer todo “juntos”, ya que, eso favorecerá que de un modo u otro las personas se harten. Es necesario conocer y sobre todo respetar el espacio del otro y con eso me estoy refiriendo a esos momentos en donde se desea estar en sol...

Dentro de las investigaciones realizadas por Rolando Díaz Loving, Rivera y Sánchez Aragón se encuentra una denominada rasgos instrumentales (masculinos) y expresivos (femeninos). Dentro de ésta se hace referencia a que la diferencia entre los sexos y el lenguaje tiene mucho que ver con el proceso de socialización. Lo instrumental se refiere a la orientación hacia las metas y lo expresivo se refiere a la importancia que se le da a las relaciones interpersonales. Desde esa perspectiva pareciera que el medio ambiente de una forma u otra nos programa a expresarnos de manera diferente; generando esto un severo problema de comunicación entre hombres y mujeres, ya que, los hombres utilizan más la racionalidad y las mujeres la emotividad. Uno de los principales muro de incomprensión entre ambos sexos es la palabra. Al menos, esto es lo que se desprende de diversos estudios como el que la filóloga e investigadora Pilar García Mouton. Las diferencias entre cómo se expresan unos y otras, su dis...

Cada uno de nosotros pasa por periodo de duelos a lo largo de nuestra vida, sin embargo no notamos que cada año pasamos por dos duelos significativos. El primero es el día de nuestro cumpleaños. Aproximadamente 30 días antes de celebrar nuestro aniversario de nacimiento, pasamos por un momento de oscuridad, en donde nos ponemos a revisar lo logrado a lo largo de ese año vivido, se presenta una tendencia ligera a la depresión y los expertos indican que en ese periodo no es conveniente comenzar nuevos proyectos, que es mejor cerrar el año con lo que veníamos haciendo y que posterior al re nacimiento es bueno generar ideas y proyectos porque se cuenta con la energía necesaria para llevarlos a cabo. Si nos referimos al advenimiento del año nuevo, la experiencia es bastante similar. Se sabe que en el invierno no es bueno cosechar, ni ejecutar; es mas bien un momento de recogimiento y de reflexión. Un momento para hacer un cierre de lo vívido y experimentado y proyectar cosas para el futuro...

Estos nuevos tiempos solicitan personas que estén abiertas a la conciencia. Según el diccionario la conciencia se refiere a la capacidad que nos indica, qué está bien o mal y apunta o a un concepto moral, a la ética, al campo de la filosofía. En la medida en que soy consciente de mí y de lo que hago, me puedo permitir reflexionar sobre mi vida y así dar el giro necesario que me lleva a la felicidad. Santo Tomás de Aquino menciona en sus obras que el fin último del hombre es unificarse con el todo, con el ser primordial llámese como se llame y así alcanzar la felicidad. Las personas felices tienen sus propias fuentes de energía para conseguir que las cosas les vayan bien. Aprovechan cada uno de los momentos de su vida para generar tanto sentimientos como pensamientos positivos. Son personas que no se quejan y no se tiran a la autocompasión, por el contrario tratan de superar cada obstáculo que se presenta de la mejor manera y ven a los problemas como áreas de oportunidad para crece...